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2016年05月13日
栄養学ではこんなことを学んでいます(#^.^#)
４月から始まった栄養学
まずは五大栄養素を覚えました
ビューティーセラピストとして栄養学も学んでいます
まずは五大栄養素を覚えました
ビューティーセラピストとして栄養学も学んでいます
肌のもとになるのはアミノ酸
すっかり定着してきましたねッ
でも・・・
アミノ酸だけとればきれいなお肌は作られるのでしょうか・・・
三大栄養素である
タンパク質・脂質・炭水化物が体内でエネルギーに変わるときや
皮膚や筋肉などの構成成分に変わるときには
ビタミン・ミネラルが不可欠になります
ビタミン・ミネラルは体の機能を維持する微量栄養素です
これらがバランスよくとれてはじめて
肌に必要な栄養素が血液の流れを通じて
体のすみずみまで行き渡ることになり
肌のために有効に利用されるのです
コラーゲンを作るのはたんぱく質だけど、材料だけではお肌は作れないってことです
コラーゲンを作るときに
コラーゲンの生成において
ビタミンＣや亜鉛・ケイ素などのミネラルが
チームプレイを行い美肌を作り出しているんですね
ビタミン・ミネラルが不可欠になります
ビタミン・ミネラルは体の機能を維持する微量栄養素です
これらがバランスよくとれてはじめて
肌に必要な栄養素が血液の流れを通じて
体のすみずみまで行き渡ることになり
肌のために有効に利用されるのです
コラーゲンを作るのはたんぱく質だけど、材料だけではお肌は作れないってことです
コラーゲンを作るときに
コラーゲンの生成において
ビタミンＣや亜鉛・ケイ素などのミネラルが
チームプレイを行い美肌を作り出しているんですね
ビタミンもミネラルもたくさん種類があって覚えるのが大変
週末を利用して復習して下さいね
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