画像一覧 
2016年09月05日
ダイエットにおける基礎知識♪
○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○ｈ☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
受講料無料
認定フェイシャルコース・ボディコース生徒募集中
くわしくはこちら
○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○ｈ☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
こんにちは
今日はダイエットにかかせない、代謝とカロリーについての授業をご紹介します
ダイエットをする場合皆さん気にするのがカロリーですよね
呼吸や体温維持、心臓や肝臓など臓器の働きなど、生命維持に欠かせないエネルギー。
なにもしないでじっとしているだけでも消費されるエネルギーを基礎代謝と呼びます
そのエネルギーの単位はカロリー（kcal）で表します。
授業では、カウンセリングをして、一日に必要な摂取カロリー、消費カロリーの計算をしました
消費カロリーは、基礎代謝や運動などにより消費されるエネルギー
食事からの摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまうと、体内に蓄積され肥満になります
そういう方には、間食を控えたり
、糖質を抑えた食事にするなどの食事面の見直しや、
日頃の運動量を増やす事をお勧めします
カロリーが高いものは、おいしいんですよね
授業後の昼食の買い物はカロリーを気にして選んでみましたが....
日頃いかにハイカロリーな食事かを実感しました
○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○ｈ☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆*:ﾟ･:,｡*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
受講料無料認定フェイシャルコース・ボディコース生徒募集中
くわしくはこちら
2017年度４月9期生入学希望者募集
学校説明会随時受付中
愛雅粧ビューティカレッジ沖縄校の資料請求は
こちらから
スクール説明会・見学会に参加されると特典がございます
１、日本トップ１０スパで活躍する現役のプロのセラピストがお仕事している様子を職場見学・体験できます。
２、現役セラピストのトリートメントが体験できる
３、入学金５４，０００円が免除
一流のビューティセラピストを一緒に愛雅粧(あいがしょう)で目指してみませんか
質問・相談お気軽にお問い合わせ下さいませ 
＜お問合わせ先＞
メールアドレス 
okinawa@aigasho.jp
電話 
098-975-6215(10:00～18:00)
住所 〒902-0067 那覇市安里1-1-61 愛雅粧ビル５F
☆☆☆愛雅粧卒業生が活躍しているサロンブログ☆☆☆
ネイルサロンブログ
エステサロンブログ
